Neben Dehn- und Mobilisationsübungen für einen gesunden Rücken sind auch Kräftigungsübungen wichtig, um sich fit zu halten. Deshalb zeigen wir euch – in Zusammenarbeit mit dem SportBildungswerk Solingen – vier Übungen für einen kräftigen Rücken.
Durch den Wechsel ins Homeoffice kam auch der Wechsel zu einem in der Regel nicht explizit ergonomischen Arbeitsplatz. Um auch zu Hause fit zu bleiben, zeigen wir euch fünf Übungen für einen gesünderen Rücken.
Der Lockdown zieht sich weiter ins neue Jahr hinein, somit bleiben auch die Stadtwerkeinnen und Stadtwerker – überall da wo es geht – im Homeoffice. Wir wollten wissen, ob sich gegenüber dem Frühjahr was verändert hat.