Mitarbeiter-Hobbys: Alles rund um Sport
Mein Kollege Christoph Vierkötter ist als Abteilungsleiter Netzführung und Leittechnik mit seinen Mitarbeitern dafür zuständig, ganz schnell einen Einsatz zu koordinieren, wenn z. B. irgendwo in Solingen die Lichter ausgehen. Auch wenn das ziemlich aufregend klingen mag, ist es doch eher eine sitzende Tätigkeit. Christoph ist aber überhaupt nicht der Typ, still zu sitzen. Seit frühster Jugend sind Sport, Fitness und Gesundheit seine Themen. Im Nebengewerbe berät er sogar als Personal Trainer seine Kunden.
Begonnen hatte alles mit Judo und Taekwondo. Seit 25 Jahren unterrichtet Christoph aber auch Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Selbstverteidigung. Etliche Jahre davon sehr erfolgreich die Betriebssportgruppe bei den Stadtwerken Solingen. Nach der C-Lizenz hat er die B-Lizenz erworben und sich auf Fitnesstraining und gesunde Ernährung spezialisiert. „Auf die Art und Weise habe ich mit der ganzen Familie Cluburlaub gemacht“, schmunzelt er. Er hat ein paar Kurse unter der südlichen Sonne gegeben und die Familie konnte günstiger in der Anlage Urlaub machen. Für ihn waren die Sportkurse Entspannung genug.
Nebenberuflich als Personal Trainer
Seit Christoph Vierkötter 2009 die A-Lizenz gemacht hat, ist er nebenberuflich als Personal Trainer unterwegs. Faszien, Triggerpoint-Massage, funktionelles Training mit TRX-Bändern bei dem mit eigenen Körpergewicht trainiert wird, sind gerade aktuelle Ansätze. Wenn ich schon mal einen leibhaftigen Personal Trainer interviewen kann, frage ich gleich mal, wie ich meinen Laufstil verbessern kann. Er rät mir zum Intervalltraining, dass ich sukzessive ausdehnen soll. Außerdem soll ich auf meinen Lauf-Rhythmus achten und möglichst die Kraft nur aus den Beinen holen, dann wäre mein Laufstil effektiv und ich könnte die Schnelligkeit langsam steigern.
Hohe Eigenmotivation – immer neue Ziele
Aber zurück zu Christoph, der seit 2003 Marathon läuft: Was treibt ihn eigentlich an? „Ich habe mir immer wieder Ziele gesetzt, bin sehr ehrgeizig“, gibt er zu. Diese interne Motivation hat dafür gesorgt, dass er den Marathon unter vier Stunden schaffte. Inzwischen hat er ein neues Ziel entdeckt: Seit 2012 nimmt er an Hindernis-Läufen teil. „Das ist ein tolles Teamevent, bei dem es wichtig ist, sich gegenseitig über die Hindernisse zu helfen. Dabei geht es durch Schlamm und Matsch. Ich kann auch immer wieder Kolleginnen und Kollegen von den Stadtwerken dazu motivieren, mitzulaufen.“ Zwei bis drei dieser Läufe macht er im Jahr. Zwischen den Läufen trainiert er mit seinen Freunden und Kollegen jeden Sonntag dafür. Und das nächste verrückte Sport-Ding? Das ist ein Nacht-Hindernis-Lauf, der erst um 22.00 Uhr beginnt. Es gibt also immer was Neues beim Christoph.
Mehr zu Christoph Vierkötter im folgenden Video „The Original Bravehearts – Though Mudder“:
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Autor: Kerstin Griese
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